随着人们日益增长的物质生活的提高,工作压力的增大,人们愈来愈注重自己的精神世界。心理保健对大家来说已不是陌生的名词,随着心理门诊的开设,心理咨询的开通,更多的人开始关心自己的心理健康了。那么,什么叫心理健康呢?
心理健康是指人们对环境能够高效率而快乐地适应,并且强调这种适应不仅要有效率,也要有满足感,还能愉快地接受生活规范。也有心理学家认为,心理健康就是个人对环境的适应,一个人如果能充分运用所获得的习惯和技能来适应社会的需要,并能满足其个人的需要和欲望,就可以说这个人没有什么心理问题了。除此之外,还有人认为,心理健康应显示出肌体的效力、发动力和统一力,应表现出积极性、创造力、人格统一和个性化等。总之,众说纷纭,其实心理健康很通俗地讲,就是指心理活动正常。而一个人能拥有心理健康,才能真正做到不得病或少得病,健康、长寿、永葆青春和抵御衰老。
古医书《长生秘诀》里说:"人之心思,一存和说,其颜色现于外者,俨然蔼美。"心理健康、心情舒畅,才是青春焕发的秘诀,这是再好的化妆品都无法替代的。所以孔子也曾讲过一句话:"发愤忘食、乐以忘忧,不知老之将至耳。"生活中,我们要接受来自不同方面的压力,也许是家庭、也许是工作、也许是情感等等,于是我们会有许多的产生不良情绪的机会。然而,一个人只有能够正确地面对现实,面对困难,不退缩,不逃避,风雨来了有肩扛 …… [
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